Hledat

Navigace: aikido > Cvičení a učení

Cvičení a učení

SLOVÍČKA

UNDO Cvičení

KEIKO Trénink

KOTE.GAESHI.HO Procvičování kloubů pro KOTE.GAESHI

MITORI.GEIKO Jedna z forem učení se aikido, která vychází ze systému senseie Ikedy-

UČENÍ SE POHLEDEM

HITORI.GEIKO Jedna z forem učení se aikido, která vychází ze systému senseie Ikedy-

UČENÍ SE SÁM

KOKYU.HO Speciální cvičení na podporu síly dechu

TANREN "Kování těla a mysli" - speciální intenzivní trénink

KAKARI Osoba na kterou je veden útok

KAKARI.KEIKO Trénink ve kterém, jeden uke za druhým útočí na toriho

MOKUSO Meditace

AIKI.TAISO Zahřívací cvičení v Aikido

KUMI.JO Cvičení s JO ve dvojici, oba mají JO

TAI.JUTSU Cvičení beze zbraně

AIKI.KEN Cvičení s mečem

AIKI.JO Cvičení s JO

RANDORI Trénink volného zápasu, nacvičování libovolné obrany

TAI.SO Pohybové cvičení, cvičení obratnosti

IPPAN.KEIKO Cvičení v obvyklých formách

JU.NO.KEIKO Cvičení ohebnosti

GO.NO.KEIKO Cvičení síly

FUTARI.KEIKO Učení se s partnerem

FUTARI.TORI Dva uke zaútočí současně

TANINZU.TORI Mnoho uke zaútočí současně,tori techniky pouze naznačuje

KUMI.TACHI Cvičení s bokkenem ve dvojici, oba mají Bokken

AIKITAISO Specializovaná průpravná cvičení v Aikido

JUMBI.UNDO Všeobecné rozcvičení

KI.NO.RENMA Cvičení k rozvoji Ki

KUDEN (OKUDEN) "Tajné učení"

TEKUBI.SHINDO Třesení rukama, tzv. kapilární cvičení

HAPPO.GIRI Průpravné cvičení, sekání do osmi směrů

PRAVIDLA CVIČENÍ PODLE MORIHEIE UESHIBY

Aikido rozhoduje o životě či smrti jediným úderem. Studenti tedy nezbytně musí pečlivě následovat výuku svého učitele a nesoupeřit mezi sebou o to, kdo je silnější.
Aikido je cesta, která nám říká, jak se vypořádat s několika útočníky. Studenti proto musí trénovat, jak být na pozoru nejen před tím, co je před nimi, ale i před tím, co je vedle nich či za nimi.
Trénink by měl vždy být veden v příjemné a veselé atmosféře.
Trenér učí pouze jeden malý aspekt celého umění. Studenti sami musí během neustálého tréninku a cvičení objevovat všestrannou použitelnost tohoto umění.
Při cvičení nejdříve začněte rozpohybováním se a pak postupujte k intenzivnějšímu cvičení. Nikdy nic nedělejte nepřirozeně či nesmyslně. Když se budete držet tohoto pravidla, tak se pak dokonce nezraní ani starší lidé a i oni mohou cvičit v příjemné a radostné atmosféře.
Smyslem aikido je trénovat mysl a tělo a utvářet tak upřímné a seriózní lidi. Poněvadž se všechny techniky přenášejí z osoby na osobu, nikdy je náhodně nikomu neukazujte, aby nemohly být záměrně zneužity nějakými chuligány.

DOSHUŮV DODATEK K PRAVIDLŮM O-SENSEIOVA CVIČENÍ

Pravé aikido nemůže být nikdy zvládnuto, jestliže striktně nedodržujete instruktorovo učení.
Aikido jako bojové umění je dokonalé v ostražitosti vůči všemu kolem nás a ve skrytí všech zranitelných míst (suki).
Praxe se stává veselou a příjemnou pouze tehdy, je-li trénována bez rozrušení bolestí.
Nebuďte spokojeni s tím, co se učí v dojo. Je třeba stále experimentovat a rozvíjet, co jste se dozvěděli.
Nikdo by neměl nikdy v praxi nutit věci nepřirozeně nebo nerozumně. Každý by se měl ujmout tréninku vhodnému jeho tělu, tělesnému stavu a věku.
Cíl aikido je vyvinout opravdově vlastního člověka. Nemělo by být užito k ukazování ega.

MALÉ POZNÁMKY K POHYBŮM

Třeba úplně základní technika IKKYO (soupeř se kontrolou paže dovede na zem, kde je pákou znehybněn). Původní forma této techniky nebyla bezpečně protivníka kontrolovat a na zemi mu třeba zlomit ruku, ale zarazit ho hlavou do země a když se IKKYO provede rychle a přesně, má UKE co dělat, aby tam hlavu skutečně nezabořil, ale převedl to třeba na rybičku.
Nebo KOSHI.NAGE (obdoba judistického chvatu OGOSHI). Při správném provedení má UKE, který neumí hodně dobře padat, "jenom" vyražený dech.
Za třetí třeba SANKYO (nebo NIKYO, KOTE.GAESHI...), kdy protivníkovi nejdříve TORI zlomí ruku vytočením malíkové hrany proti UKEMU a teprve pak ho pošle na zem.
Každá technika, je-li správně provedená, končí naprostou kontrolou partnera. Zlomit mu ruku nebo vaz jakoukoliv známou technikou tedy není problém a při výuce OSAE se i vyučuje.
Úderů a kopů by mělo být v každé technice dost a dost. Už vstup do techniky je pro soupeře, který není dostatečně rychlý, první inkasovaný úder a je třeba dodat, že by měl být i rozhodující. Pak každý následující pohyb musí pro UKEHO znamenat nebezpečí, že dostane další, tedy každý pohyb TORIHO je v případě, že UKE reaguje nestandardně, úder nebo kop.

DOBRÉ NA PROTAŽENÍ JE VHODNÝ NAPŘ. SUZUKIHO STREČINK